En un contexto de cambio constante, regular las emociones resulta crucial, pues estas influencian la toma de decisiones y la forma de relacionarnos con otras personas (Jeronimus & Laceulle, 2017).
La inteligencia emocional está directamente vinculada con la habilidad para lidiar con la frustración (Kumari A, Gupta S, 2015). Practicarla permite, a su vez, regular las emociones que desencadena la frustración, como la ira y el estrés.
OBJETIVO:
Aplicar herramientas de manejo de la frustración para aumentar el nivel de bienestar y efectividad en el ámbito personal y laboral: Comprender qué es la frustración para identificar cuándo y por qué la siento, aplicar herramientas de self-coaching en el día a día para generar aprendizaje y nuevas oportunidades a partir de la frustración.
INCLUYE:
4 micro-videos
Desafíos autogestionados para el puesto de trabajo
Material interactivo online y descargable
Toolkit descargable
TEMÁTICA:
Laboratorio
María Isabel Pacareu
Psicóloga, especialista en autoestima y autoconfianza.
Fundadora de la primera escuela de autoestima en Latinoamérica, Mipacareu.
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